Yoga Nidra
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que puede llevarnos a una experiencia profunda de relajación. Nos lleva a un lugar donde nuestra inteligencia corporal natural y nuestro estado de descanso pueden ayudarnos a liberar tensión, estrés y activar respuestas de recuperación.
Nos invita a ir más allá de la relajación, para cultivar un estado de paz que puede sentirse profundamente reparador.
Al practicar Yoga Nidra, entramos en un estado que no es ni sueño ni vigilia completa, lo que nos permite disfrutar de un estado de conciencia especial con efectos muy beneficiosos. Yoga Nidra se traduce como ‘sueño yóguico’.
“Ha cambiado mucho en un espacio de tiempo muy corto, agradezco enormemente la presencia y luz de Mario que guiaron el proceso”